De sărbători, liniștea mea este ACASĂ!

Aromele Răsfățului: Cum îmi creez momentul meu de relaxare cu ajutorul aromelor îmbietoare.

Bună, dragă cititoare,

Mă bucur să te regăsesc aici! Astăzi am decis să împărtășesc cu tine o mică parte din ritualul meu de relaxare. Căci, da, cred în continuare cu tărie că este important să facem lucruri mărunte care ne bucură sufletul și ne ajută să fim echilibrate. Acesta este practic momentul zilei pe care aleg voit să mi-l fac cadou pentru a fi bine cu mine într-o lume aflată în continuă mișcare. Într-o lume în care rând pe rând trebuie să purtăm o serie de pălării… de la cea de mamă, la cea de antreprenoare, la cea de soție, la cea de prietenă, la cea de lider care inspiră o întreagă echipă… și lista poate continua. Astăzi, rolul femeii în societate s-a schimbat și am ajuns să jonglăm cu multiple responsabilități, fiecare având un impact profund asupra celor din jur. Dar, dincolo de toate, este esențial să ne oferim un spațiu doar pentru noi, unde putem să ne regăsim, să ne încarcăm și să ne reafirmăm puterea interioară. Acel moment de răsfăț pentru noi, care nu trebuie să includă neapărat lucruri complicate, ci defapt timp de liniște absolută pentru mintea și sufletul nostru. Pentru mine, acest moment este defapt un act de curaj. Curajul de a ma desprinde preț de câteva secunde de grijile cotidiene, de task-urile zilnice. Este un fel de reminder că pentru a da tot ce avem mai bun celor din jur, trebuie mai întâi să avem grijă de noi înșine. Astăzi realizez că preocuparea mea continuă pentru un stil de viață sănătos și sustenabil a devenit nu doar o alegere personală, ci un mod de viață pe care doresc să-l împărtășesc cu tine, dragă femeie puternică din comunitatea mea, căci sunt convinsă că împreună putem crea un viitor mai echilibrat, mai bun și mai conștient.

În prag de sărbători aș vrea să-ți povestesc despre cum arată diminețile mele de iarnă și cum îmi încarc bateriile pentru zilele acestea în care am o mulțime de task-uri în agenda Sense of Nature, iar în plus trebuie să mă ocup și de pregătirea sărbătorilor în familie. De când ma devenit mamă m-am transformat clar într-o persoană matinală, diminețiile fiind practic și singurul meu moment de liniște. Iar pentru a profita de acest lucru la maximum, mi-am creat în living propria mea oază de liniște. Lângă un geam mare, am ales să pun un fotoliu confortabil în care să mă pot scufunda preț de câteva secunde. Am adăugat o măsuță mică unde sunt amplasate lumânări parfumate și sticluțe cu uleiuri esențiale care îmi oferă o stare profundă de bine. Din acest colț de bine, nu putea lipsi o plantă decorativă care să aducă o notă de prospețime și echilibru. Așa că după lungi căutări și zile întregi de documentare am decis să dau o fugă până la Ikea, unde am descoperit Spathiphyllum sau Crinul Păcii, o plantă deosebită care a devenit rapid una dintre preferatele mele, datorită multiplelor beneficii pe care le aduce spațiilor închise. Cu frunzele sale verzi și delicate, această plantă îmbogățește aerul din încăpere, eliberând oxigen și purificând atmosfera.

Ziua mea începe în jurul orei 6:00 AM cu ritualul de ingrijire al tenului și diferite practice de respirație și yoga, care mă ajută să-mi mențin echilibrul și să-mi încep ziua cu o stare de bine. Unul dintre cele mai simple, dar eficiente exerciții pe care le practic cu recurență este respirația abdominală, care mă ajută să mă relaxez rapid și să reduc stresul. Inspir adânc, lăsând abdomenul să se umfle, iar apoi expir lent, simțind cum tensiunea se eliberează. În completare, respiratia alternativă pe nări mă ajută să îmi echilibrez mintea, iar exercitiile de tipul “Salutul Soarelu”  îmi activează corpul și mă pregătesc pentru orele din zi ce urmează. Sunt practici simple pe care le pot face cu ușurință în confortul propriei case și care mă ajută să îmi îmbunătățesc flexibilitatea, să îmi cresc energia și să încep ziua cu un tonus bun.

Clar în această perioadă nu aveau cum să lipsească din casa mea mireasmele de sărbătoare, căci este una din perioadele mele preferate din an. Astfel, la Sense of Nature am creat o serie de produse pentru casă, care să susțină un stil de viață echilibrat și prietenos cu mediul. Întotdeauna visul meu a fost să creez ceva diferit. Ceva care să fie nu doar frumos, ci și util, sănătos și sustenabil. De aceea, produsele Sense of Nature sunt gândite să ajute clientul să reducă risipa, fără să facă compromisuri din punct de vedere al calității. Pentru asta am ales ca sticlele noastre să fie din sticlă, ceea ce înseamnă că le poți refolosi ori de câte ori dorești. Când parfumul se termină, ai nevoie doar de refill și, dacă e cazul, poți schimba bețele pentru o experiență proaspătă. Spre deosebire de alte produse din mass-market, care folosesc apă și parfumuri sintetice, noi am ales să dezvoltăm soluții pe bază de uleiuri naturale, care oferă o rezistență mai mare și un parfum curat, sănătos. Parfumurile noastre sunt pe bază de trestie de zahăr naturală, o alternativă inovatoare care transformă fiecare picătură într-o experiență autentică. Fiecare detaliu este gândit pentru a aduce armonia din natură direct în propria ta locuință.

Pe măsuța mea din colțul de bine zilele acestea se regăsească sticluțele cu uleiurile esențiale de scorțișoară și lemn de santal. Scorțișoara este cea care aduce o notă dulce, festivă și care mă duce cu gândul la bucuria inocentă a copilăriei. Lemnul de santal reprezintă alegerea mea matură, aș putea spune. Îmi aduce liniște, căldură și acel sentiment magic de Crăciun. Lemnul de santal, cu aroma sa subtilă și calmantă, creează echilibrul perfect, transformând spațiul într-un sanctuar al liniștii.

Am completat această experiență cu lumânările noastre naturale, fabricate tot din uleiuri, care ard frumos și curat. Lumânarea mea preferată pentru sărbători? Caramel – un miros care parcă îți șoptește povești dulci și te face să îți dorești să nu se mai termine Crăciunul.

Zilele mele de iarnă arată așa! Ale tale cum arată? Care sunt aromele care te poartă într-o atmosferă magică de sărbătoare? Am lasat aici un Un ghid simplu despre cum să te simți bine cu tine în perioada ce urmează! Trăiește în armonie cu tine și bucură-te din plin de tot ce te înconjoară.

Pentru a accesa E-book-ul, foloseste iconița de mai jos!

Dragele mele prietene,

Voi incepe aceasta scrisoare din inimă cu un sincer “Imi este dor de voi!”, însă trebuie să recunosc că traversez cea mai frumoasă perioadă din viata mea și mă simt recunoscătoare că pot împărtăși cu voi această bucurie imensă. Scriu aceste rânduri din postura de proaspătă mămică, cu inima plină de emoție și de o dragoste infinită. Au trecut aproape 2 luni de când viața mea s-a schimbat complet, 2 luni de când inima mea bate mai tare, mai intens, și de când fiecare dimineață începe cu un zâmbet mic și perfect care îmi umple sufletul de un sentiment cum nu credeam că poate exista. În aceste două luni, am descoperit o nouă versiune a mea, una care se minunează de fiecare clipă, care trăiește fiecare zi cu o profunzime pe care doar mamele o pot înțelege. Poate că unele dintre voi ați observat deja că nu am mai fost la fel de prezentă ca înainte în viața brandului Sense of Nature, însă vreau să vă asigur că am rămas la fel de implicată în toate proiectele esențiale de creștere. În plus, mai mult ca niciodată am o dorință acută de a participa activ la consolidarea acestei comunităti iubitoare de frumos. Așa că prin această cale, cu acest prim articol, promit să împărtășesc cu voi mai multe “picanterii” (dacă le pot numi așa J), din noua mea viață.

Astăzi, vreau să vorbim despre un subiect sensibil pentru mine și anume: experiența nașterii, în speranța că viitoarele mămici din comunitatea noastră vor găsi aceste sfaturi ca fiind unele de ajutor. Personal,  în perioada sarcinii, dar și înainte de a afla că sunt gravidă, dar cochetam cu această idee, pentru mine a fost de un real folos să discut cu prietene care au trecut prin asta, să citesc povești și să ascult experiențele altor femei. Au fost o sursă de alinare și inspirație pentru mine, iar acesta este și motivul principal pentru care am ales să aștern câteva gânduri aici. Sper ca ele să vă ofere puțină încredere și sprijin pe acest drum unic și minunat. Pentru fiecare femeie, cele 9 luni de sarcină sunt deosebite și pline de trăiri intense, de la momente de nerăbdare și curiozitate, până la clipe de emoție și transformare interioară. Fiecare etapă aduce cu sine o combinație de bucurie, îngrijorare și speranță, iar corpul și sufletul trec prin schimbări pe care doar o mamă le poate înțelege cu adevărat.

Îmi aduc aminte cum multe mame din jur îmi spuneau că odată cu nașterea bebelușului meu se va naște și o nouă Sandra. Zâmbeam larg, însă nu credeam pe deplin aceste vorbe. Le consideram, știți voi, vorbe din popor. Totuși, acum pot spune cu mâna pe inimă că așa este… Totul se schimbă într-o clipă și vă spun sincer că nu există bucurie mai mare la o primă întâlnire. Îmi aduc aminte cum corpul îmi vibra, cum inima îmi pusla accelerat de parcă simțeam că în orice moment îmi poate sari din piept, iar lacrimile îmi curgeau șiroaie pe obraz. A fost un sentiment unic, iar acum, pot spune într-adevăr că ziua în care mi-am cunoscut bebelușul mi-a schimbat complet existența. Astăzi, emoțiile acelei zile sunt încă vii în inima mea și probabil așa vor rămâne o viață. Fiecare clipă a fost plină de uimire și iubire, transformându-mi percepția asupra vieții și făcându-mă să înțeleg cu adevărat ce înseamnă să iubești necondiționat. Acea primă privire, momentul în care l-am ținut în brațe, a fost, pur si simplu, un cadou din ceruri.

Încă din primele momente ale sarcinii, am avut privilegiul de a fi sub supravegherea dnei. Mariana Ciupă, o doamnă doctor excepțională și, mai presus de toate, o femeie empatică, care a știut să asculte și să înțeleagă toate îngrijorările mele. Dedicarea ei față de fiecare pacientă și atenția pe care o acordă fiecărui detaliu m-au făcut să mă simt în deplină siguranță. Sprijinul ei necondiționat și încurajările m-au ajutat să traversez mai ușor această perioadă plină de emoții. Încă de la noastră întâlnire am simțit că voi fi pe mâini bune. În plus, sprijinul ei constant mi-a oferit încrederea necesară pentru a mă gândi că pot naște natural. Nu am crezut niciodată că voi reuși, însă pentru mine, a fost o adevărată minune. Și nu, nu a fost deloc ușor, trebuie să recunosc. Fiecare contracție aducea cu sine un val de durere și oboseală, dar în același timp, o energie inexplicabilă îmi umplea sufletul. Inima îmi bătea cu putere, iar gândul că în curând voi ține în brațe o nouă viață îmi dădea puterea să continui. Era o luptă interioară, o combinație atipcă de frică și anticipare, de neliniște și fericire. În toate aceste momente dificile și totodată unice, doamna doctor mi-a fost alături, iar calmul și profesionalismul ei mi-au oferit tot ce avem nevoie pentru a putea continua. Știam deja de profesionalismul ei ieșit din comun, însă, în momentele în care avem cea mai mare nevoie, am simtit că am alături prietenă extrem de apropiată. M-am simțit protejată și susținută, înconjurată de căldură și atenție. Această conexiune specială mi-a dat puterea să depăsesc orice provocare, iar pentru asta îi voi fi recunoscătoare toată viața. Realitatea este că mă simt extrem de norocoasă! Alături de doamna doctor, am avut ocazia să întâlnesc o echipă excepțională care m-a sprijinit în fiecare pas al călătoriei mele unice. Astfel, am avut privilegiul de a fi sprijinită de moașa consultant în alăptare, Adina Branici, o femeie cu o experiență vastă și o forță interioară care inspiră. Cunoașterea și îndrumarea ei au fost ca o rază de lumină în pregătirea mea înainte de naștere, oferindu-mi încredere și confort în fiecare pas al acestei călătorii. Toate discuțiile noastre, pline de înțelepciune și empatie, mi-au lăsat o amprentă profundă în suflet. Dar nu voi spune mai multe despre asta acum, căci mi-am propus să scriu un alt articol de blog în care să împărtășesc cu voi pe larg această experiență, în speranța că voi reuși să aduc la lumină fiecare detaliu și fiecare emoție trăită, pas cu pas.

În timpul travaliului, mi-a fost alături o persoană minunată, moașa Cami. Tare m-a amuzat aceasta poreclă la prima noastră interacțiune, însă abia apoi aveam să înteleg de ce toți o alintă așa. Prezența ei a fost o adevărată binecuvântare. Mi-a oferit acele momente de încurajare și liniște exact când aveam mai multă nevoie. Am simțit că totul este sub control, iar această senzație m-a ajutat enorm să depășesc durerea și să îmi descopăr puterea interioară. Asistentele de la Spitalul Regina Maria au avut, de asemenea, un rol extrem de important în această experiență. Am fost profund impresionată de dedicarea și atenția lor, fiind alături de mine la fiecare pas al travaliului și după. Fiecare gest mic a avut un impact semnificativ – un zâmbet cald, o vorbă de încurajare sau o mână pe care să o strâng, la propriu. Am simțit cu adevărat că eram înconjurată de o echipă de oameni, mai bine zis de o familie, care nu doar că își îndeplinesc meseria cu profesionalism, dar pun și suflet în tot ceea ce fac. Această conexiune umană mi-a adus o liniște interioară și o siguranță de neprețuit în cele mai intense momente din viața mea.

În încheiere, vreau să vă încurajez să aveți încredere în forța voastră interioară și să știți că, alături de o echipă medicală excepțională, momentul nașterii poate deveni o experiență memorabilă și plină de frumusețe. Fiecare dintre voi merită să fie susținută și încurajată. Să simtă că nu este singură în această călătorie. Înconjurați-vă de oameni dedicați, pentru că doar așa veți putea trăi pe deplin această experiență unică, care la prima vedere poate părea înfricoșătoare! Și nu uitați…SUNTEȚI PUTERNICE! SUNTEȚI FRUMOASE! SUNTEȚI MINUNATE!

Cu drag,

A voastră Sandra.